成功人士必備的N個素質
自我修養就是實踐，就是自我投資，就是敢于同自我作鬥爭。如果一個人沒有自我修養的品質，即使他具備其他一切成功者的素質條件，也是毫無價值的，根本不可能成爲成功者。因爲，即使你有自我促進的願望，即使你自己處于最佳狀態，即使你設想登上南極，如果沒有百折不撓的修煉，那你將永遠不能達到自己所訂的目標。
我們每天的成功與失敗的經驗都在證實和支持著我們目前的自我意象。你繼續不斷地注意保持和證明著今天“你是誰”，這樣堅持幾年，你便形成了一個穩定的自我意象，逐漸習慣了這一意象並且把其作爲自己穩定的內部標准。
我們的習慣開始于無意的觀察、細節的暗示與經驗，它像帶著一點點內容的蜘蛛網，隨著實踐長大、積累、成熟起來。想象和情緒融合起來，直到它們成爲打不破的鐵鏈。習慣就是由網發展成鐵鏈的，它控制著你每天的生活。
自我修養能培養或打破一種習慣。它能使你的自我意象或思想産生持久的變化，幫助你達到目標。自我修養反複地用語言、圖畫、觀念和情緒告訴你，你正在贏得每一個重要的個人勝利。歸根結底、自我修養是一種自我暗示，是一種思想的實踐。
自我修養的作用，可用這樣一個例子來說明。《讀者文摘)雜志前幾年曾報道過一個中學的籃球隊的故事。他們做了一個實驗，把水平相似的隊員分爲二個小組，告訴第一個小組停止練習自由投籃一個月：第二組在一個月中每天下午在體育館練習一小時；第三組在一個月中每天在自己的想象中練習一個小時投籃。結果，第一組由于一個月沒有練習，投籃平均水平由39%降到37%，第二組由于在體育館堅持了練習，平均水平由39%上升到41%：第三組在想象中練習的隊員，平均水平卻由39%提高到42.5%。這真是很奇怪！在想象中練習投籃怎麽能比在體育館中練習投籃要提高得快呢？很簡單，因爲在你的想象中，你投出的球都是中的！成功者就是這樣，在辦公室、運動場不斷地鍛煉著自己，他們創造或摸擬每一個他們想要獲得的經曆，他們摸擬成功，仿佛他們是第一個。成功者就是這樣“表裏如一”的人們。
調查資料表明，世界上許多卓越的成功者，幾乎每個人都是心理摸擬方面的大師。他們懂得讓自我修養處于不斷的提高中。他們雖然有時沒有工作，但他們在不停頓的練習中使自己對待艱苦的工作更爲堅強了。他們知道想象是最好的工具，想象是成功者的天地。
成功者從來不半途而廢，成功者從來不投降，成功者們不斷鼓勵自己，鞭策自己，並反複地去實踐，直到成功。爲了使你成功，要練習“表裏如一”的行動。在睡覺前練，在醒來後練習，在廣場上練習，在汽車中練，讓成功成爲你的習慣吧！
裸睡有利于身體健康嗎？
有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認爲裸睡不文明。那麽裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。
裸睡的好處：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內髒神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式後，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作爲健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認爲，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如**炎、痔瘡、腳氣或打呼噜等均有好處。
但裸睡也應注意兩點：
一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；
二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受
關于能力與老板的關系
一天，一只兔子在山洞前寫論文。
一只狼过来，问兔子：你在写什么？答：论文。狼问：你的论文的主题是什么？答：《论兔子如何吃掉狼》。
狼听了哈哈大笑。兔子说，我写的论文大部分稿子在山洞里，我把道理写得很清楚。狼想看看兔子的论文是怎么写的，于是兔子把狼领进山洞。过了一会儿，兔子独自一个走出山洞。
兔子继续在山洞前写它的论文。一只狐狸过来，问兔子：你在写什么？答：论文。论文的主题是什么？答：《论兔子如何吃掉狐狸》。向来狡猾的狐狸也笑了，说这怎么可能呢。兔子说我写的论文大部分稿子在山洞里。狐狸想去看看兔子的论文是怎么写的，于是兔子把狐狸领进山洞。过了一会儿，兔子独自一个走出山洞。
山洞裏，一只獅子在幾堆白骨之間，滿意地一邊剔著牙，一邊閱讀兔子交給他的論文的提要：“一個動物，能力大小並不重要，關鍵看你的老板是誰。”
虛心學習。
認真完成作業。 自我修養就是實踐，就是自我投資，就是敢于同自我作鬥爭。
想象是成功者的天地。 臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受 一個動物，能力大小並不重要，關鍵看你的老板是誰。
這個精彩！ 自我修養就是實踐，就是自我投資，就是敢于同自我作鬥爭。
做事不能半途而廢，要堅持，努力做個成功者
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