輕松一夏，夏天能讓你暴瘦的11種食物

lihouse

大蒜減少血中膽固醇

1、大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋。

韭菜能增強胃腸蠕動

2、韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，包括多余的脂肪。

洋蔥降低血壓

3、洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。

香菇能明顯降低血清膽固醇

4、香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

冬瓜分解過剩的脂肪

5、經常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，分解過剩的脂肪，有通便作用起到減肥作用。

胡蘿蔔富含果膠酸鈣

6、胡蘿蔔富含果膠酸鈣，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

海帶可降低血脂

7、海帶富含牛黃酸、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。

豆制品促進脂肪代謝

8、豆制品含豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積。

黃瓜有助于抑制脂肪的轉化

9、黃瓜有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。

綠豆芽不易形成脂肪堆積

10、綠豆芽産熱少，不易形成脂肪堆積皮下。

另外，芹菜、甘藍、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用

白蘿蔔能促進新陳代謝

11、白蘿蔔能促進新陳代謝，避免脂肪在皮下堆积。

聆聽海浪聲音

大蒜減少血中膽固

lihouse

女同志們應當注意多看。

隨風一起流浪

對我沒效果！

隨風一起流浪

會胖的人喝水都會胖的！

lihouse

那是你的身體好

月亮走我也走

飲食先從口入手。貪吃的人無論怎麽減肥也是枉然.

隨風一起流浪

今年又重了六斤，狂暈！

fangshu

今年忙的我又瘦了兩斤狂暈。

東方勝女

喝點減肥茶，效果不是很明顯.

七匹狼

洋蔥降低血壓
這個要試試！

曉蝶莊夢

以下是引用隨風一起流浪在2009-6-16 12:01:27的發言：
會胖的人喝水都會胖的！

恩 我同意  我就是这种啊  呵呵

鹫峰山

以下是引用曉蝶莊夢在2009-6-17 8:29:00的發言：

恩 我同意  我就是这种啊  呵呵

我還想通知你看看這帖子呢，想不你的結論已經出來了啊

呵呵
應該提取你的這種基因用于養殖
哈哈

聆聽海浪聲音

冬瓜分解過剩的脂肪

曉蝶莊夢

哇塞    可以瘦哎  呵呵

聆聽海浪聲音

經常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，分解過剩的脂肪，有通便作用起到減肥作用。

這個好啊