如何學習愛你自己？

百憂解

如何學習愛你自己？­第一，停止評判自己，無條件悅納自己。 ­
认为自己可以审判自己是自大，自我评断无法确切客观。放下自我评断，尽可能地省思自己生命的最高层面意义（如人生目的和意义）。當放下自我評斷，以無比的信心踏上獨特的靈性道途時，你將能以更有創意和活力的方式和他人互動相處。 ­
无条件接受自己，丢开自贬和自责。很多人尤其是老年灵，以为贬低自己有价值，其实低自尊不会有任何好处，惩罚自己很可能使自己变得更不快乐和更少灵性。当然也要知道，谦虚是大师的荣耀之路。 ­
第二，按照自己喜欢和希望的方式去生活，不成为他人期望的结果。 ­
当一个人还很在意别人的看法时，还不是很快觉醒的时候。你没法为了不让别人失望而背叛自己。 ­
学会和灵魂联结，倾听它的语言，顺从它为你设计的各种经历并且充分地体验它们。这样才能很快圆成课程，平衡业力，并避免再三地遭遇相同的负面经历。 ­
愉快享受自己的經曆，而不是阻撓或對抗。自己到底希望什麽。­
第三，不要沦为下列四种牺牲品： ­
1、时间不够。 ­

没有给自己足够的时间放松、做好事情、或与好朋友相处，仓促匆忙地把时间表排得满满，以至于无法享受任何一件。这是无耐心的表现，不要急躁，慢慢来。有趣的是，当你越放松地从容自在享受你的工作或关系时，你会变得越有效率。 ­

你是否从容打扮自己？从容照顾你的身体？从容反应且享受存在？ ­
2、钱不够。 ­
拥有足够的金钱是可能的，也不是不好的。认为自己应该有得到，就可能去努力，进而得到。如果你认为有钱是邪恶的或是出卖灵魂给魔鬼，那么你永远不会拥有很多金钱。人类整个主流文化史是一部拜物史，认为拥有金钱就是拥有力量。如果你认定自己没有力量，那么你很可能也不会拥有金钱。 ­
金钱是一种能量，而且是中性的。你对金钱的使用造成其间的差异，如果你掌控得了，就可以容许自己拥有更多的金钱。当你拥有金钱，就必须负起正确使用的责任，即使是浪费金钱，也是功课。换句话，当你拥有更多金钱时，是不会有损失的。拥有更多的金钱并不一定会剥夺到他人的拥有，真正的丰盛包括分享，是增多而非减少，是给予而不是剥夺。 ­
所以，当你想拥有金钱时，就去合理地去赚，而不需要有任何压力。 ­
有些人选择不要有钱，并非拥有不起，而是拥有金钱不是他们今生选择的功课。 ­
3、性不够。 ­
当你因为罪恶感或是恐惧而无法享受满意的性生活时，你限制了自己拥有更多、做得更多以及更充实的能力。你享受身体的能力以及透过身体表现内在神圣的能力，与你能够拥有多少有直接的关系。经由性方面的满意表现，可以做到与人沟通并分享你自己。 ­

性生活满意与否由自己定义，有些人需要每天有性活动才能充分满意，有些人只要较少的性活动就感觉到丰盛，而少数灵魂彻底禁欲才有益于他们此生所特别选定的功课。 ­

每个人都可以有伴侣，如果你因为性生活贫乏而深感挫败，那么是你自己因为拥有不足制造了贫乏。反思下自己是否因为罪恶感和恐惧而导致这个结果，你会更为富足。 ­
4、爱不够。 ­
爱无所不在，每个人天生都有获得爱的能力。如果你感到缺乏爱，问题在于你自身。 ­
判断一个人的爱是否充足的一个方法是，看他与别人共鸣的能力，不仅指配偶或情人，也包括家里的某个人或某位朋友。 ­
爱不够通常有以下三种原因： ­
1、认为自己不可爱； ­
2、害怕爱所带来的亲密感； ­
3、过度害怕被人遗弃和失去爱的痛苦，以致于不敢爱。 ­

不管因为哪种原因，爱的缺乏暂时限制住了你，使你无法做自己。 ­
因为生命就是爱。 ­
爱是照顾他们、知道他们的需要、晓得他们在哪里。当他们满身疲累回到家时，你可以使他感到滋润温暖，比如开口问对方：“我可以做点什么好让你更舒适？” ­

以上四种缺乏，几乎每个人都会有一种或数种，几乎无人能够达到四项全部圆满。你不是有足够的时间但不够钱，就是有时间和金钱但缺乏爱，不然就是性生活充足但钱不多，等等。 ­

其实你可以每一项都很充裕，要达到这个地步你必须先得改变你的信念。如同性、金钱与时间一样，要提升爱的能力必得给予自己更多的爱。怕水的最终治疗方法是学习游泳，缺乏爱的治疗方法是学习更爱自己。當你愛自己，如同磁鐵充能，其他人會被吸引來愛你。 ­
爱别人，就是爱自己。因为我们是一个，别人都是其他-自我。 ­

判断是否真爱一个人，有一个简单的方法。真爱不选择为自己求取，而只想让被爱的人的选择成为事实。当一个人想要给你的是你想要他给你的，那他/她就是真的爱你；当他/她想给你的是他/她自己想要给你的，那他/她就是爱他自己，只不过经由你来实现。同样可以因此判断你是否真喜欢他/她。 ­

需要注意的是，并不是每个人都能立即处理大剂量的爱。 ­
当一个人承诺去照顾或者爱别人，说明他/她心中缺乏爱，必须借照顾和爱别人来体现自己的爱并肯定自己。不需要別人肯定自己，我們自己肯定自己。 ­

不要輕易去做愛的承諾，那可能是虛假的陷阱，實際上大多數人的承諾多多少少帶有虛假成分。只有到了你能創造你的未來的階段——無論怎樣你都會保持安甯平靜的大愛——時，你才能預言你的未來。你能預言你的未來時，才能真的對別人做承諾­

改變命運

愛一個人，要理解，也要開解；要道歉，也要道謝；要認錯，也要改錯；要體貼，也要體諒；是接受，而不是忍受；是寬容，而不是縱容；是支持，而不是支配；是慰問，而不是質問；是傾訴，而不是控訴；是難忘，而不是遺忘；是彼此交流，是爲對方默默祈求，既然牽手，就不要隨便放手。

實相圓滿

慈自然柔和心淨自然莊嚴心善自然美麗心真自然誠摯淡泊可以養神甯靜可以養志怡情可以養和自在可以養心種下一個善念收獲一種良知種下一種良知收獲一種道德種下一種道德收獲一種習慣種下一種習慣收獲一種性格種下一種性格收獲一個人生

有容乃大

故有無相生，難易相成，長短相較，高下相傾，音聲相和，前後相隨。

德不配位

人好剛，我以柔勝之，人好術，我以誠感之。

.勝喜勿許人物，勝怒勿答人書。
.有真才者必不矜才，有實學者必不誇學。

.動于欲，欲迷則暈；任乎氣，氣偏則戾。

無事時戒一偷字，有事時戒一亂字。

.善用威者不輕怒，善用恩者不妄施。

言多必失，說話要精減。

良心是每個人最公正的審判官，騙得了別人，卻騙不了自己的良心。

上善若水

無論怎樣你都會保持安甯平靜的大愛——時，你才能預言你的未來。你能預言你的未來時，才能真的對別人做承諾

隨緣自在

當你愛自己，如同磁鐵充能，其他人會被吸引來愛你。

一切如是

停止評判自己，無條件悅納自己

回歸淨土

當放下自我評斷，以無比的信心踏上獨特的靈性道途時，你將能以更有創意和活力的方式和他人互動相處。

福慧雙修

你能預言你的未來時，才能真的對別人做承諾

姗姗來遲

不需要別人肯定自己，我們自己肯定自己